Die meisten Menschen in langfristigen Beziehungen halten es für selbstverständlich, dass sie mit ihrem Partner im selben Schlafzimmer und im selben Bett schlafen. In einer frischen Beziehung gibt es für viele Paare nichts Schöneres, als eng zusammengekuschelt einzuschlafen. Es ist etwas ganz Natürliches, weil man gerne die Nähe einer anderen Person fühlt, kuschelt, vor dem Einschlafen redet oder gleich nach dem Aufwachen "Guten Morgen" sagt. Auch anders sieht das bei Frauen und anders bei Männer. Es wird aber jedoch immer beliebter, getrennte Betten und Schlafzimmer zu haben. Was sind die Vorteile beider Möglichkeiten?
Getrennt schlafen
Viele Faktoren können den Wunsch bestimmen, die Nächte allein zu verbringen. Aus Gewohnheit schlafen manche gerne alleine. Schlafen zu zweit kann zu heiß sein, oder andere Faktoren können stören, wie z.B. wenn der Partner schnarcht oder wälzt sich im Schlaf hin und her. Unabhängig von den Gründen gibt es ein Ziel: Gut und bequem schlafen. Wichtig ist, was für beide Partner das Beste ist, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu garantieren Es hat keinen Sinn, sich zum gemeinsamen Schlafen zu zwingen, wenn unser Ruhekomfort oder die Schlafqualität aus diesem Grund schlächter ist. Wir können jedoch eine wachsende Abneigung gegeneinander erleben, Frustration und die Bindung deutlich lösen, anstatt sie zu vertiefen. Getrennte Schlafzimmer und Betten sind oft die letzte Lösung und ermöglichen die Auswahl einer optimal angepassten Matratze. Die individuelle Anpassung aller Parameter macht den Schlafkomfort wirklich einzigartig. In der Regel wählt eine leichtere Frau eine weiche Matratze oder eine mittelharte Matratze (obwohl dies keine Regel ist). Für einen mehr wiegenden Mann oder eine Person, die härtere Untergründe zum Schlafen bevorzugt, könnte eine harte Matratze oder eine sehr harte Matratze perfekt sein. Es lohnt sich auch, von einer doppelseitigen Matratze verführt zu werden, bei der man zwei verschiedene Optionen auswählen und verwenden kann.
Getrennte Schlafzimmer sind auch eine Möglichkeit, die optimale Raumtemperatur einzustellen, die Möglichkeit, bis Spät zu lesen oder einen Film zu schauen, ohne den Partner zu stören. Welche Vorteile hat es also, gemeinsam zu schlafen?
Gemeinsam schlafen
Nichts kann die Verbundenheit und Intimität ersetzen, die zwischen zwei Personen entsteht, die gemeinsam in einem Bett schlafen. Manchmal reicht es schon, die Wärme eines geliebten Menschen zu spüren, um friedlich einzuschlafen. Umarmungen erhöhen das Gefühl der Geborgenheit und geben die Sicherheit, geliebt zu werden. Es reduziert auch den Stresshormon (aber Vorsicht, im Falle der lästigen Gewohnheiten Ihres Partners, die Schlaflosigkeit verursachen, kann es erheblich ansteigen). Für manche ist das Schlafen in getrennten Betten undenkbar. Sie verzichten sogar lieber auf vollen Komfort zugunsten des anderen, um ihn direkt neben sich zu haben. Glücklicherweise gibt es Lösungen, die sowohl die Zusammenbindung, als auch den Komfort garantieren (obwohl es beim Schnarchen nur Ohrstöpsel oder eine Behandlung sein kann). Wenn beide Partner unterschiedliche Liegeflächen bevorzugen oder sich deutlich im Gewicht unterscheiden, können zwei separate Matratzen für einen Bettrahmen kaufen. Sie müssen sich jedoch die gleiche Höhe haben. Beim Kauf von Einzelmatratzen entscheiden Sie sich für deren Typ (Schaumstoffmatratzen, Bonnellmatratzen, Taschenderkernmatratzen, Latexkernmatratzen) und die Art der Rohstoffe (thermoelastische Matratzen, Latexmatratzen, Kokosmatratzen oder Seegrasmatratzen). Ihr Komfort und die Eigenschaften der Matratze hängen von diesen Entscheidungen ab. Die Kokos- und Seegrasschicht und die Rosshaarmatratzen haben ausgezeichnete hygroskopische Eigenschaften. Der thermoelastische Visco Memory Schaum umhüllt und wärmt den Körper. Latex ist elastisch und langlebig, sehr bequem. Für viele von uns ist das Schlafen in einem Bett ein Zeichen für Liebe und Intimität. Da es uns so wichtig ist, geben wir es nicht auf. Wenn unser Gewicht ähnlich ist, wählen Sie eine gängige Matratze, denken Sie nur daran, dass diese genügend Platz für einen freien Positionswechsel gewährleisten sollte.
In Bezug auf die Gesundheit kann das Schlafen zu zweit unser Wohlbefinden verbessern und den Cortisolspiegel senken. Auch die Tatsache, dass wir nachts die Bewegungen unseres Partners nicht spüren, sind uns seiner Nähe bewusst und für manche ein wichtiger Faktor, der zu einem besseren Schlaf beiträgt.
Egal ob wir gemeinsam oder getrennt schlafen, Schlaf soll helfen, sich zu regenerieren und auszuruhen. Manchmal ist ein Kompromiss notwendig, manchmal sind sich die Partner zu 100 % einig über die bevorzugte Art der Entspannung. Wichtig ist, dass beide zufrieden sind.
